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发表于 2025-07-05 21:11:45 来源：鱼肉百姓网

每个年轻人，被养或许都在自己的生毁家族群里，见过老一辈转发相似的被养文章。中老年人是生毁直播吧nba今日中国巨大摄生大军的主力人群，同时也是被养摄生流言瞄准的首要目标。并且，生毁老一辈们往往不听劝，被养你跟他们讲道理，生毁他们或许反而会觉得你不懂事。被养

不过，生毁不要认为今日只有中老年人在“摄生”。被养0.1秒绝杀越来越多的生毁年轻人，也逐步开端认真对待起了自己的被养健康。

尽管“90后摄生”、生毁“朋克摄生”这些词语有点故意，被养但90后——最老的0.1秒绝杀大卫李已经挨近30岁，最小的也行将或已经20岁，的确正在形成一套属于自己的健康知识系统。
与家族群老一辈们的“震动”式摄生相比，年轻人的摄生，似乎更讲究“科学性”。然而，年轻人的“科学”摄生，其实也存在着许多似是而非的地方。
今日，让我们来看看，年轻人的摄生方法，有哪些是不靠谱的。
没必要每天吃各种维生素
沉浸保健品已不是中老年人独有的标签，很多年轻人开端参加购买保健品的大军。膳食纤维、葡萄籽提取物、各类维生素等保健食品，越来越受到90、95后年轻人的追捧。
这些保健食品还有明星的加持。例如戚薇在一档节目中开包，亮出随身携带的养分弥补剂，戚薇表示，“这些是干什么的我并不知道，都是我老公预备的，大约这个是护眼的，这个是美容的……”
想要摄生，不如从饮食中获取养分素，饮食均衡才是健康法宝。研究发现，食物来历的部分养分素与下降全因死亡率和心血管疾病死亡率有关，但是使用养分弥补剂并不能下降死亡率。

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